Otwarte treningi będą odbywać się na terenie wszystkich Regionalnych Dyrekcji Lasów Państwowych, a poprowadzą je wykwalifikowani trenerzy lekkiej atletyki. Treningi będą realizowane przez  11 weekendów, od 10 października aż do 20 grudnia. Każdy z nich potrwa godzinę i będzie przeznaczony dla bardziej zaawansowanych biegaczy, jak i tych, którzy stawiają swoje pierwsze biegowe kroki.

Tereny leśne w Polsce są otwarte na rekreację. W polskich lasach miejsc, w których można biegać są tysiące. Najlepiej nadają się do tego ścieżki dydaktyczne i szlaki turystyczne. Samych ścieżek dydaktycznych, czyli szklaków poprowadzonych wzdłuż najciekawszych obiektów przyrodniczych lub miejsc historycznych, oznakowanych tablicami informacyjnymi, jest  w lasach blisko pół tysiąca. Oprócz tego leśnicy wyznaczyli ponad 22 tys. km pieszych szlaków.  To dystans odpowiadający ponad 520 maratonom!

Więcej informacji www.biegambolubie-lasy.pl

Tras do biegania na terenach Lasów Państwowych jest tyle, że z większości miejsc w Polsce można dojechać do nich samochodem w pół godziny. Zwykle w pobliżu znajduje się leśny parking oraz miejsca biwakowe lub wiaty turystyczne, gdzie można odpocząć.

Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach, na które biegacze są skazani w miastach, zdecydowanie bardziej eksploatuje mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona (pofałdowana) nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłożę, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących, mających lekką nadwagę oraz braki  w technice biegu.

Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak cross (należy go wykonywać w urozmaiconym terenie) oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także jakość powietrza.

Bieganie w lesie jest nie tylko przyjemniejsze, ale też zdrowsze. Powietrze w lesie jest kilkadziesiąt razy czystsze, niż w miastach, a olejki eteryczne wydzielane przez drzewa mają działanie bakteriobójcze i grzybobójcze. W dodatku żywa zieleń i panująca w lesie cisza działają na człowieka uspokajająco. 

Więcej informacji www.biegambolubie-lasy.pl

Lista lokalizacji treningowych:

1. Nadleśnictwo Rudziniec, Leśnictwo Ostropa

parking przy ścieżce przyrodniczo-leśnej Rachowice

niedziele godz. 9:30

2. Nadleśnictwo Dojlidy

parking leśny przy Drodze Krajowej Białystok-Augustów

niedziele godz.9:30

3. Nadleśnictwo Kolbuszowa

początek ścieżki „Białkówka" obok miejscowości Nowa Wieś

niedziele godz. 9:30

4. Nadleśnictwo Lubartów

 parking Kopanina

soboty godz. 9:30

5. Nadleśnictwo Radomsko

Początek „Rodzinnej ścieżki rowerowej "

soboty godz. 9:30

6. Nadleśnictwo Ostrołęka

miejsce postoju w leśnictwie Przystań - oddział 275

niedziele godz. 11:00

7. Nadleśnictwo Kaczory

leśnictwo Podlasie

Ośrodek Geovita przy zielonym transformatorze

niedziele godz. 9:30

8. Nadleśnictwo Karczma Borowa

Polana Trzech Dębów przy nadleśnictwie

niedziele godz. 9:30

9. Nadleśnictwo Daleszyce 

kompleks Otrocz, miejscowość Suków

niedziele godz. 9:30

10. Nadleśnictwo Zielona Góra

parking przy kąpielisku w Ochli

niedziele godz. 9:30

11.  Leśnictwo Wyspowo

 Parking nad jeziorem  Borowo

niedziele godz. 9:30

12. Leśnicwo Leboszowice

zbiórka przy leśniczówce

niedziele godz. 9:30

13. Nadleśnictwo Rudy Raciborskie

 Rezerwat Łężczok

niedziele godz. 9:30

14. Nadleśnictwo Myślenice

Parking Zarabie

niedziele godz. 9:30

15. Nadleśnictwo Gryfice

Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Bażyna” w Pogorzelicy

niedziele godz. 9:30

16. Nadleśnictwo Szczecinek

teren przy Zespole Szkół nr 6 im. St. Staszica

ul. Stanisława Staszica 15 w Szczecinku

niedziele godz. 9:30

17. Nadleśnictwo Jabłonna

na ścieżce edukacyjno-przyrodniczej, nieopodal wiaty w Leśnictwie Pomiechówek

niedziele godz. 9:30

18. Nadleśnictwo Oleśnica Śląska

zbiórka przed siedzibą leśnictwa Bartków

niedziele godz. 9:30

19. Nadleśnictwo Woziwoda

Zbiórka przed nadleśnictwem

niedziele godz. 9:30

Do zobaczenia na szlaku!